Jak spolupráce probíhá?
Od prvotního seznámení, přes diagnostiku a detailní plánování vašich osobních cílů a preferencí, až po dlouhodobou spolupráci.
Jak začneme?
Aby vše dávalo smysl, naše první setkání se ponese v duchu konzultace a diagnostiky, spolu se základním tréninkem. Na konci této schůzky budeme mít přesná data o tom, co bude cílem naší další práce a jak toho společnými silami dosáhneme.
Pokud si chcete fitcentrum nejdříve osahat a zjistit, zda si budeme rozumět, využijte seznamovací úvodní trénink.
Osobně nebo distančně?
Ať už se společně uvidíme jednou za týden nebo jednou za měsíc, průběžně budeme upravovat trénink v kontextu toho, jak se aktuálně cítíte fyzicky i psychicky. Plně on-line coaching nenabízím a proto i při hybridním modelu spolupráce minimálně jednou měsíčně absolvujeme společný trénink s konzultací.
Vyhodnocení a optimalizace
Pravidelně projdeme data a pokroky, vyhodnotíme možné slabiny, ale i to, co vás v tréninku bavilo a co bychom naopak mohli nahradit. Trénink tak udržíme optimalizovaný z pohledu budování výkonu i z pohledu vašich aktuálních preferencí.